Niedobór estrogenu – w 4 produktach, łatwo i szybko zatrzymasz proces starzenia po 35 roku życia.
Zabezpieczeniem piękna kobiecego jest dobry tryb życia i zrównoważone hormony. Gdy w organizmie jest stosowna ilość estrogenu to starzenie się zwalnia, kobiety czują się piękne i szczęśliwe.
Jakie mogą być objawy niedoboru estrogenu.
Największy niedobór można zauważyć w czasie poporodowym lub menopauzy również podczas złego odżywiania się, złych nawyków , a także podczas stresu i bardzo wielkim wysiłku fizycznym.
Przypadki na które trzeba zwrócić uwagę.
-
Zmniejszona wrażliwość i libido
-
Niska samoocena
-
Zmęczenie
-
Wzrost masy ciała
-
Niezwracanie uwagi na wygląd
-
Depresja
-
Łamanie paznokci i wypadanie włosów
Jeśli występują takie objawy trzeba iść do lekarza i zrobić badania krwi na poziom estrogenów.
W wypadku gdy się zmniejszają przypisuje się syntetyczne substytuty estrogenów. Dobrze dobrane leki pomogą w poprawie wyglądu, a także przedłużą zdrowie i młodość.
Pamiętajmy, że Matka Natura pomoże nam w naturalne sposób zadbać o swoje zdrowie.Jest bardzo dużo produktów, które posiadają fitoestrogeny.
Produkty z estrogenem:
1. Nasiona Lnu
Spożywać można codziennie pamiętając jednak, że nie więcej niż 2 łyżki stołowe. Miód z mąką lnianą można dodać np. do:
-
Soków i napojów owocowych
-
Napojów z kwaśnego mleka
-
Słodkich płatków zbożowych.
2. Rośliny strączkowe
Wybrać można dowolną roślinę np. fasolę, ciecierzycę czy nawet zielony groszek , lecz największą uwagę trzeba zwrócić na soczewicę , która posiada kopalnię białka i tryptofanu odpowiadających za hormon szczęścia.
3. Kawa
Podczas badań wyszło, że prawie 100% kobiet pijących 500 ml kawy dziennie miały podwyższony poziom estrogenu. Pamiętać trzeba ,że jeżeli ma się problem z żołądkiem ,nadciśnieniem i sercem trzeba ograniczać picie kawy.
4. Morele
Owoce te są wielkim źródłem estrogenu. Żeby mieć równowagę hormonalną, to owoce spożywa się świeże w czasie zbiorów , a suszone po za tym okresem.
Fitoestrogeny znaleźć można w ziołach takich jak:
-
Szałwia
-
Chmiel
-
Żeń-szeń
-
Rumianek
-
Lipa
-
Lukrecja
Nie można ich spożywać zbyt często, bez konsultacji lekarza.
Przekażcie to przyjaciołom i cieszcie się zdrowym i pięknym wyglądem. W każdym wieku powinniśmy wyglądać cudownie.
Podziel się na facebooku!
[fb_button]