Niedobór estrogenu – w 4 produktach, łatwo i szybko zatrzymasz proces starzenia po 35 roku życia.

Zabezpieczeniem piękna kobiecego jest dobry tryb życia i zrównoważone hormony. Gdy w organizmie jest stosowna ilość estrogenu to starzenie się zwalnia, kobiety czują się piękne i szczęśliwe.

 

Jakie mogą być objawy niedoboru estrogenu.
Największy niedobór można zauważyć w czasie poporodowym lub menopauzy również podczas złego odżywiania się, złych nawyków , a także podczas stresu i bardzo wielkim wysiłku fizycznym.

 

Przypadki na które trzeba zwrócić uwagę.
  • Zmniejszona wrażliwość i libido
  • Niska samoocena
  • Zmęczenie
  • Wzrost masy ciała
  • Niezwracanie uwagi na wygląd
  • Depresja
  • Łamanie paznokci i wypadanie włosów

 

Jeśli występują takie objawy trzeba iść do lekarza i zrobić badania krwi na poziom estrogenów.
W wypadku gdy się zmniejszają przypisuje się syntetyczne substytuty estrogenów. Dobrze dobrane leki pomogą w poprawie wyglądu, a także przedłużą zdrowie i młodość.
Pamiętajmy, że Matka Natura pomoże nam w naturalne sposób zadbać o swoje zdrowie.Jest bardzo dużo produktów, które posiadają fitoestrogeny.

Produkty z estrogenem:

 

1. Nasiona Lnu

Spożywać można codziennie pamiętając jednak, że nie więcej niż 2 łyżki stołowe. Miód z mąką lnianą można dodać np. do:
  • Soków i napojów owocowych
  • Napojów z kwaśnego mleka
  • Słodkich płatków zbożowych.

 

2. Rośliny strączkowe

Wybrać można dowolną roślinę np. fasolę, ciecierzycę czy nawet zielony groszek , lecz największą uwagę trzeba zwrócić na soczewicę , która posiada kopalnię białka i tryptofanu odpowiadających za hormon szczęścia.

 

3. Kawa

Podczas badań wyszło, że prawie 100% kobiet pijących 500 ml kawy dziennie miały podwyższony poziom estrogenu. Pamiętać trzeba ,że jeżeli ma się problem z żołądkiem ,nadciśnieniem i sercem trzeba ograniczać picie kawy.

 

4. Morele

Owoce te są wielkim źródłem estrogenu. Żeby mieć równowagę hormonalną, to owoce spożywa się świeże w czasie zbiorów , a suszone po za tym okresem.

 

Fitoestrogeny znaleźć można w ziołach takich jak:
  • Szałwia
  • Chmiel
  • Żeń-szeń
  • Rumianek
  • Lipa
  • Lukrecja

 

Nie można ich spożywać zbyt często, bez konsultacji lekarza.
Przekażcie to przyjaciołom i cieszcie się zdrowym i pięknym wyglądem. W każdym wieku powinniśmy wyglądać cudownie.

 

Podziel się na facebooku!